Un curs de nutritie ce mi-a schimbat viata
Primii pasi in nutritie
Salutare. Vreau sa iti relatez o marturie care personal mi-a schimbat corpul si ulterior viata. Mi-am imbunatatit relatia cu mine si cei din jur m-au apreciat. Am fost mereu pasionat de nutritie insa nu credeam ca felul in care privesc mancarea o sa imi schimbe perspectiva intr-un mod atat de puternic.
La inceput, nu stiam mai nimic despre nutritie sau priveam putin sceptic nutritionistii. Cum adica sa mananc eu dupa program, eu mananc ce am, ce imi place si in nici un caz sa imi cantaresc mancarea.
Asta este prea de tot, auzisem ca nutritionistii te pun sa iti tii jurnal alimentar. Imi parea totul atat de ciudat si nu vedeam necesitatea.
Am facut de mic sport si mi-am conceput falsa credinta ca trebuie sa mananc mult ca eu fac sport.
Alin Diaconu este antrenor, psiholog si nutritionist cu o experienta de peste 10 ani in remodelare si wellness.
In cautarea celei mai bune diete
Trecusera 2 ani in care tot incercam sa slabesc. Incep de luna viitoare, acum e toamna, trebuie sa slabesc pentru la vara, e iarna – ce rost are sa fac abdomen daca stau cu geaca pe mine. A venit apoi primavara si am zis ca este timpul sa ma apuc de slabit. Poate ca trebuie sa ies la alergat insa este inca frig afara.
Dupa cum vezi imi era mai usor sa gasesc scuze in orice moment al anului decat sa incep sa slabesc.
Oscilam intre 90-92 de kg, ma simteam gras. Nu imi placea de mine, nu aveam aspectul dorit.
Mai incercasem eu diete, fel de fel insa nimic nu parea ca merge. Am inceput sa citesc mai mult. Mi-am comandat carti si am inceput sa merg la fel de fel de cursuri. Unele gratuite, altele contra cost. Scopul meu era sa vad unde gresesc. De ce doar unii reusesc? Care este cea mai buna dieta?
Am considerat ca tot ce invatasem erau doar mici fragmente. Astfel, am decis sa urmez o specializare si sa incorporez toate informatiile intr-un curs.
Am urmat acest curs si pot spune si azi ca a fost cea mai importanta investitie in sanatatea mea.
Vreau sa inspir 1 milion de oameni si sa schimb viata unei persoane!
De la obez la fitness model!
Am acumulat toate informatiile necesare si urma sa pun in practica totul dupa un model personalizat. Am constatat ca cel mai important nu era cum se numeste dieta ci sa urmaresc anumite principii nutritionale.
A urmat un proces complex in care am testat diete si alimente noi (unele poate pentru prima data). Am monitorizat tot si am dorit sa imi perfectionez dieta. Apareau primele rezultate iar asta m-a incurajat.
Metoda mea parea ca functioneze. Imi notam zilnic ce mancam ca sa pot sa evaluez progresul. Eram incurajat de fiecare kg dat jos.
Am invatat multe, am testat si am facut chiar si unele greseli. Tot acest timp petrecut si toate aceste experimente in nutritie aveau sa imi aduca cea mai buna forma fizica din viata mea.
Am participat la primul meu concurs fitness din viata mea. Totul a fost incununat cu succes. Am descoperit mai mult decat o metoda de a fi fit. Am descoperit un nou stil de viata.
Regula de aur in nutritie
Primul meu proiect de remodelare era un succes. Acum imi doream sa impartasesc cat mai multor oameni experienta mea. Este posibil sa slabesti daca stii cum!
Am conceput cele mai importante idei si le-am concentrat aici.
Regula de aur este sa inveti sa formezi obiceiuri nutritionale nu sa experimentezi diete.
Dietele reprezinta o piesa din puzzel. In fond, nimanui nu ii plac dietele.
Fara prafuri si pastile
Transformarea mea a fost spectaculoasa chiar si pentru cei apropiati de mine. Uneori cei de la sala isi puneau semne de intrebare cum de am reusit sa slabesc asa. Era intradevar fantastic. Poate si mie mi-ar fi venit greu sa cred ca o astfel de transformare se poate realiza fara prafuri si pastile.
Ba mai mult de atat. Ulterior am fost contactat de anumite firme care doreau sa promovez produsele lor si sa sustin ca am avut aceasta transformare datorita produselor lor.
Am decis sa raman onest.
Mi-am dorit sa le ofer oamenilor ceva cu adevarat important. Am vrut sa nu le vand iluzii si sa nu le fac promisiuni false. Nu ma pricepeam la asta si nici nu ma simteam confortabil.
Sunt antrenor iar asta presupune ca promovez miscarea si sportul sanatos.
Sunt nutritionist iar asta presupune ca promovez o alimentatie sanatoasa, un plan conceput pentru nevoile tale si in nici un caz sa iti vand prafuri si pastile.
Am decis sa nu vand prafuri si pastile, am ales sa ofer oamenilor educatie.
Am vrut sa trag linie dupa toata aceasta experienta de peste 10 ani in fitness si remodelare fizica.
Oare ce am invatat acum si imi lipsea atunci?
Am notat tot ce mi-a adus acest succes si transformarea stilului de viata. Am devenit constient de greselile pe care le faceam si de informatiile care s-au demonstart in timp ca sunt mituri sau idei comeciale.
Acum poti sa ai si tu acces la metoda mea care te va ajuta sa iti imbunatatesti stilul de viata si sa remodelezi corpul fara prafuri si pastile.
Am concentrat toate lectiile esentiale si cele mai importante sfaturi intr-un curs de nutritie online.
Invata elemetele de baza in nutritie
Timp de 4 saptamani o sa inveti cum sa iti confugurezi o alimenatie sanatoasa dupa principiile de baza ale nutritiei!
De ce sa urmezi un curs de nutritie?
Este online si nu presupune deplasarea ta. Ai acces la informatie de acasa, pe telefon sau calculator.
Ai acces la o metota testata de un sportiv la nivel national
Inveti principiile de baza in nutritie si nu mai testezi diete pe sanatatea ta
Eviti efectul yoyo pentru ca formezi un stil de viata
Primesti lectii pe e-mail in care inveti pas cu pas si le poti accesa oricand
Educatia nutritionala ofera beneficii intregii familii
O data ce inveti sa gandesti ca un nutritionist o sa poti sa aplici toata viata.
Ce vreau sa iti ofer in acest curs online?
Cursul este structurat pe 5 module dupa cum urmeaza:
MODUL 1. PRINCIPII DE BAZA IN NUTRITIE
MODUL 2. ELEMENTE ESENTIALE INTR-O DIETA ECHILIBRATA
MODUL 3. ANATOMIA SI PROCESUL FIZIOLOGIC DE HRANIRE
MODUL 4. ALIMENTATIA CORECTA CONFOM CERINTELOR NUTRITIONALE INDIVIDUALE
MODUL 5. STUDIU DE CAZ si REZULTATE
In cadrul acestui curs primesti informatia structurata sub forma de lectii si le poti pastra istoricul sub forma de e-mailuri.
Beneficiezi de notiunile introductive si procedurile de a intelege cum functioneaza corpul tau.
Dupa acest curs vei imbogatii cunostintele tale in nutritie si o sa stii cum sa configurezi un plan de alimentatie sanatos conform obiectivului tau.
Acest curs de nutritie schimba vieti si siluete
Nutritia a schimbat siluete, stiluri de viata si implicit viata oamenilor. Felul in care te raportezi la mancare, felul in care gatesti, felul in care te alimentezi se schimba. Pentru a avea acces la metoda si la acest curs de nutritie acceseaza butonul de mai jos.
Vreau sa te ajut si sa iti impatrasesc metoda mea in acest curs pentru a nu mai acumula frustrare!
Box – Fitness – Nutritie
Te astept cu drag alaturi de noi si la sala daca esti din Bucuresti, sa scriem impreuna istorie si sa te alaturi celor care au avut rezultate reale.
Alin Diaconu – antrenor, psiholog si nutritionist
Fondatorul ArmuraBody
ArmuraBody.com
Spune-mi parerea despre acest articol!
Vreau sa inspir 1 milion de oameni si sa schimb viata unei persoane!
ArmuraBody este singurul concept de remodelare corporala din Romania bazat pe 3 abordări:
sport, nutritie si psihologie pentru motivație si realizarea obiectivului tau!
Alin Diaconu este antrenor de fitness/box, nutritionist si psiholog de peste 10 ani la ArmuraBody in Bucuresti- Militari.
sport, nutritie si psihologie pentru motivație si realizarea obiectivului tau!
Alin Diaconu
Antrenor-Nutritionist-Psiholog
Alin Diaconu este antrenor-formator, sportiv de performanta, psiholog si nutritionist atestat.
Dupa experienta de la Campionatele Nationale de Culturism si Fitness am conceput o metoda in care sunt prezentate concepte de antrenament, psihonutritie si implementarea obiceiurilor sanatoase.
In proiectul de colaborare exista informatii care sa te ajute sa intelegi mai bine procesul natural si sanatos de a avea corpul dorit.
Conceptul de remodelare este dezbatut din perspectiva nutritionala si psihologica in acelasi timp lasand astfel o alta valoare practica informatiilor.
Sper ca Proiectul ArmuraBody sa reuseasca sa iti schimbe nu doar silueta ci si felul in care gandesti in alegerea sanatoasa pentru viata!
- Sunt antrenor – formator, nutritionist si psiholog in Bucuresti.
- Am lucrat in Federatia Romana si Asociatia Romana de Interventii
- Am creat 7 programe de ArmuraBody personalizate in Romania
- Master Trainer – Experienta de peste 10 ani in remodelare
- Am lansat e-bookul de nutritie pentru Remodelare corporala
- Inspir comunitatea ArmuraBody de peste 15000 de sportivi romani
- Sportiv de performanta la Campionatul national de culturism si fitness
Antrenor-Nutritionist-Psiholog
Alin Diaconu este antrenor-formator, sportiv de performanta, psiholog si nutritionist atestat.
Dupa experienta de la Campionatele Nationale de Culturism si Fitness am conceput o metoda in care sunt prezentate concepte de antrenament, psihonutritie si implementarea obiceiurilor sanatoase.
In proiectul de colaborare exista informatii care sa te ajute sa intelegi mai bine procesul natural si sanatos de a avea corpul dorit.
Conceptul de remodelare este dezbatut din perspectiva nutritionala si psihologica in acelasi timp lasand astfel o alta valoare practica informatiilor.
Sper ca Proiectul ArmuraBody sa reuseasca sa iti schimbe nu doar silueta ci si felul in care gandesti in alegerea sanatoasa pentru viata!
- Sunt antrenor – formator, nutritionist si psiholog in Bucuresti.
- Am lucrat in Federatia Romana si Asociatia Romana de Interventii
- Am creat 7 programe de ArmuraBody personalizate in Romania
- Master Trainer – Experienta de peste 10 ani in remodelare
- Am lansat e-bookul de nutritie pentru Remodelare corporala
- Inspir comunitatea ArmuraBody de peste 15000 de sportivi romani
- Sportiv de performanta la Campionatul national de culturism si fitness
