Exercitii pentru fund explicate

Acest material vine in ajutorul tau si iti explica cum sa efectuezi corect cele mai eficiente exercitii pentru fese. Dorinta de a arata sexy si a obtine un posterior tonifiat si ferm determina multe femei sa se apuce de sport in aceasta perioada.

Am creat aceasta brosura pentru a te invata cum sa alegi cele mai importante exercitii si cum sa efectuezi corect.

Daca si pentru tine a arata bine este o prioritate iti recomand sa descarci acest material Gratuit pe e-mail.

 

 

Am ales exercitii simple care pot fii efectuate in domiciliu sau la sala. Fie ca faci sport constant, fie ca esti sedentar acest material te va ajuta sa imbunatatesti antrenamentul.

Sunt antrenorul tau de buna dispozitie si tonus fizic! Imi doresc ca in acest material sa iti ofer cat mai multe detalii in a invata sa executi corect exercitiile.

 

Sunt incantat sa pot sa ajut cat mai multe femei care isi doresc sa se antreneze de acasa.

Datorita faptului ca inclusiv eu am inceput sa fac antrenament acasa, iar azi imi urmez pasiunea, o pasiune de peste 10 ani in fitness si remodelare corporala.

Am observat ca elevele mele de la sala (dar si din mediul online) doresc sa punem accentul in antrenament pe exercitii care stimuleaza musculatura picioarelor (coapse), fesier (sau cum spun ele ”un fund mai bombat”) si exercitii pentru abdomen.

 

In ceea ce urmeaza o sa iti prezint top 3 exercitii pe care sa le poti efectua oriunde, folosind exclusiv greutatea corpului.

La finalul acestui material imi doresc sa ai cunostintele necesare pentru a te antrena corect.

Exercitiile fac parte din planul de antrenament recomandat pentru acasa pe care il gasesti pe site ArmuraBody.com