Stil de viata sanatos – cum sa incepi?

 In Official Blog

Schimba modul in care gandesti pentru a schimba felul in care traiesti.

Un stil de viata sanatos incepe cu responsabilitate.

De multe ori privim in trecut la nenumarate decizii luate, iar, de am fi azi inapoi, am lua decizia corecta. Dar astazi, pentru ziua de maine nu suntem pregatiti sa luam decizia corecta.

Schimbarea vine pas cu pas, prin perseverenta si vointa. In alimentatie mai ales, de regula gusturile cele mai placute sunt de drept cele mai goale calorii, acestea fiind fara nutrienti, ce vin la pachet cu grasimi nesanatoase.

Astazi nu iti vor face rau, dar stilul de viata gresit, cu precizare in alimentatie, in mod repetat, necontrolat si mai ales nemonitorizat vor produce asupra organismului tau schimbari nefavorabile, modificari ale siluetei si organismului si alimentatiei gresite de azi.

Armura body fitness oferta preturi cost abonamente servicii bucuresti personal trainer antrenor personal instructor box dieta nutritie coaching online

Date statistice

Un studiu recent demonstreaza ca alimentatia nesanatoasa ucide mai mult decat fumatul.

Alimentatia nesanatoasa cuprinde carnea rosie procesata, grasimi, zahar, sarea in exces, alcool, etc.

Cum alimentatia creste incidenta bolilor?

Aceste alimente hranesc bolile cardio-vasculare, cancerul, diabetul si nu numai. In anul 2017, In timp ce hipertensiunea a ucis 10,4 milioane de adulti, fumatul a ucis 8 milioane de oameni, in acelasi an, alimentatia nesanatoasa a omorat 10,4 milioane de oameni la nivel global, adica o cincime din populatia lumii.

Acest studiu, fiind cel mai amplu de pana acum pe teme de alimentatie, publicat de prestigiosul jurnal The Lancet, a demonstrat ca jumatate dintre decesele cauzate de alimetatie au avut drept cauza directa cantitatea prea mica de cereale consumate si de fructe.

De ce nu ai un stil de viata sanatos?

 

Pe scara „vinovatilor” urmeaza dupa cum scrie si mai sus, carnea procesata, bauturile indulcite, acizi grasi care se gasesc in mancarea preambalata, precum prajiturile.
Cele mai multe decese, au descoperit cercetatorii, ca au fost provocate de alimentatia lipsita de alimentele nesanatoase si mai degraba un consum excesiv de alimente nesanatoase.

Cum poti incepe sa ai un stil de viata sanatos?

 

Ceea ce consumi azi, te va afecta sigur pe viitor. Un stil de viata sanatos cuprinde o dieta echilibrata. Aici putem descrie alimente sanatoase, fructe, legume , carne sanatoasa, un program bine pus la punct iar la nivel psihologic, o continua vointa de a implemeta acesta ca stil de viata.

Nu este suficient sa faci asta o zi, doua zile. Acesta trebuie sa fie programul tau de zi cu zi pentru sanatatea de maine.

 

Cel mai bun concept intr-o  abordare buna este constientizarea aspectelor nesanatoase din viata ta. Nu ajuta cu nimic in acceptarea acestora in viata ta. Cea mai mare greseala in alimentatie este acceptarea greselilor.

Esti pregatit pentru a lua decizia corecta pentru ziua de maine?

Nu lasa pe maine ca alimetele de azi sa iti afecteze sanatatea.

Ia decizia corecta pentru un stil de viata sanatos.

Cauta solutii si sprijin pentru a lua decizia corecta pe https://armurabody.com/alimentatie-sanatoasa-dieta-eficienta/ unde poti sa beneficiezi de suportul necesar pentru a incepe sa iti transformi stilul de viata.

Sportul nu este despre performanta, este despre stil de viata sanatos si perseverenta.

evolutie-alin-diaconu
antrenament de brate flexii de gante ra cu antrenor personal Alin diaconu sector 6 bucuresti
  • Reducere!

    Acces Academia Wellness + 3 bonusuri

    237 lei 37 lei
    Adaugă în coș
  • Reducere!

    Detoxifierea organismului +retete in 6 saptamani

    388 lei 98 lei
    Adaugă în coș
  • Reducere!

    Detoxifierea organismului retete in 6 saptamani

    708 lei 388 lei
    Adaugă în coș
  • Reducere!

    Program de detoxifere (reducere – 50%)

    1.580 lei 790 lei
    Adaugă în coș
  • Reducere!

    Pachet8 sed- 2/sapt

    800 lei 640 lei
    Adaugă în coș
  • Reducere!

    Pachet12 sed- 3/sapt

    1.100 lei 960 lei
    Adaugă în coș
  • Reducere!

    Pachet16 sed- 4/sapt

    1.400 lei 1.280 lei
    Adaugă în coș
  • Reducere!

    Pachet educational ArmuraBody

    187 lei 96 lei
    Adaugă în coș
  • nutritia inteligenta
    Reducere!

    Nutritia inteligenta CURS AVANSAT + Cadouri

    797 lei 297 lei
    Adaugă în coș
  • Reducere!

    De la amator la performanta in fitness: Alin Diaconu

    60 lei 30 lei
    Adaugă în coș
  • Reducere!

    Top 100 alimente sanatose e-book

    60 lei 30 lei
    Adaugă în coș
  • Exercitii pentru fese + plan de antrenament

    67 lei
    Adaugă în coș
  • Reducere!

    Jurnal de nutritie e-book

    60 lei 30 lei
    Adaugă în coș
  • Reducere!

    Pilonii de baza ai alimentatiei sanatoase (e-book)

    56 lei 30 lei
    Adaugă în coș
  • Reducere!

    Pachet 3 Instrumente educationale

    180 lei 90 lei
    Adaugă în coș
  • Reducere!

    E-book ”Nutritia Inteligenta”

    60 lei 30 lei
    Adaugă în coș
Recommended Posts

Leave a Comment

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

0
metode-de-slabit-diete-rapida-si-dieta-eficienta-program-de-slabit-nutritie-cum-au-reusit-sa-slabesc-vreau-sa-slabescslabeste-rapid-sanatos-repede-nutritionist-nutritie-dieta-regim