Slabesti sanatos si fara efort in bucatarie – Dieta buna

 In Official Blog

Te-ai decis sa slabesti sanatos si rapid? Noi te invatam cum se slabeste sanatos cu o dieta buna. Crezi ca depui prea mult efort sa iti pregatesti mesele? Poate ca da, insa adevaratul efort e la sala.

Nutritionistul te invata cum sa slabesti sanatos!

Inainte de a iti propune sa slabesti rapid e necesar sa iti intelegi corpul pentru a slabi sanatos. Nutritionistul este persoana potrivita care te invata ce dieta este potrivita tie. Pentru inceput, vreau sa lamurim faptul ca nu incurajez dietele restrictionate strict. Ceea ce vreau sa le ofer oamenilor presupune un stil de viata sanatos cu anumite principii de nutritie.

In abordarea unei diete, este foarte importanta perspectiva psihologica. O situatie des intalnita este atunci cand persoana in cauza decide sa tina dieta si intra intr-o abordare stricta, brusca pentru care nu este pregatita, nici fizic, nici psihic.

Pentru a realiza un obiectiv pe termen lung este necesar sa fii motivat. Nutritionistul te va ajuta sa slabesti sanatos, cu o abordare special conceputa pentru tine incat sa reusesti.

🏆Programari pentru cei din #Bucuresti

#personaltrainer & #nutritionist.#box#kickboxing

 

Cum concep o dieta eficienta cand vrei sa slabesti sanatos?

Oamenii sunt diferiti din punct de vedere hormonal, metabolic, fizic si psihologic. Fiecare suntem unici si aveam setari nutritionale diferite in functie de sex, nivel de activitate, varsta, ect.

Intelegand faptul ca suntem diferiti, presupune ca reactionam diferit la stresul de a fi restrictionati. Aici tine de disciplina fiecaruia. O dieta este un plan alimentar stabilit pe o anumita perioada de timp in care te alimentezi controlat conform cerintelor tale de nutritie.

O dieta trebuie sa respecte 3 caracteristici: 1. sa fie personalizata. 2 sa fie accesibila financiar incat sa nu reprezinte si un efort financiar si 3 sa fie adaptata preferintelor alimentare ale persoanei respective.

Ca exemplu consider ca avocado, ovazul si brocoli sunt super alimente care sunt necesare oricarei diete. Este posibil ca tie sa nu iti placa avocado astfel fiind necesara adaptarea in functie de ceea ce este sanatos dar sa iti si faca placere.

Inainte de a iti propune sa slabesti rapid e necesar sa slabesti sanatos.

Cand vrei sa slabesti sanatos trebuie sa ai in vedere analizele de sange pe care trebuie sa le inmanezi nutritionistului. In functie de carentele nutritive, se configureaza planul alimentar personalizat(dieta).

O slabire agresiva solicita sistemul nervos, digestiv si metabolic la cote inalte. Atunci cand slabesti exista niste reactii la nivel hormonal deoarece corpul urmeaza sa treaca printr-o situatie de stres.

Corpul uman a fost conceput pentru a supravietui, nu pentru a arata cu patratele si sexy pe plaja. Daca modul in care te decizi sa slabesti este sanatos si te decizi sa mergi si la sala atunci sansele cresc pentru a arata fit.

Completeaza fisa de nutritie si alege dieta potrivita tie !

 

Este sanatos sa slabesti rapid?

Corpul poate slabi in prima luna cel mai mult, apoi insa, e nevoie de perseverenta. O slabire rapida este de preferat insa, nu mereu si sanatoasa. Un raport de 1 kg/saptamana este mai mult decat ok. Oare cum o sa arati peste 10 saptamani?

Un aspect important la care tin este sa ii ajut pe oameni sa isi mentina un stil de alimentatie sanatos. Asta ma face sa simt ca informatia mea este valorificata si am reusesit sa schimb modul in care omul vede mancarea iar acum tu stii sa slabesti sanatos.

Consider ca un client nu trebuie sa devina dependent de un nutritionist atat timp cat il invata principiile de baza alimentare. La inceput nutritionistul o sa te invete ce trebuie sa nu faci si apoi care este abordarea pentru ca tu sa slabesti sanatos !

Ne vedem pe Facebook !

Recommended Posts

Leave a Comment

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Antrenor, instructor,Box , Personal, trainer, fitness, Nutritionist, Sali, Bucuresti, Antrenament, Culturism ,Alin Diaconu, Exercitii, acasa , sala, pret ,abonament, armurabodyAntrenor, Box , Personal, trainer, fitness,instructor, Nutritionist, Sali, Bucuresti, Antrenament, Culturism ,Alin Diaconu, Exercitii, acasa , sala, pret ,abonament, armurabody,