Noua abordare care iti schimba mindset-ul si silueta: Aplica Psihonutritia!
Se intampla sa mananci pe fond emotional? Se intampla sa iti inhibi foamea cand te simti stresat sau pur si simplu cauti consolarea in mancare? Ai incercat mai multe diete insa nu ai scapat de mancatul compulsiv?
Te inteleg! Probabil ai trait momente in care ai vrut sa incepi un nou stil de viata, insa dupa scurt timp, se intampla sa te intorci la vechiul obicei. Cand ajungi sa te simti neputincios apelezi la nutritionist, insa dietele restrictive nu sunt potrivite pentru toti!
In cele ce urmeaza, vreau sa iti prezint metoda prin care am reusit sa ajut oameni sa isi schimbe relatia cu mancarea, silueta si implicit viata. Vei afla ce se intampla cand psihologia se aplica in acelasi timp cu nutritia si care sunt diferentele semnificative dintre nutritia clasica si Psiho-Nutritie!
De 10 ani schimbam viata oamenilor, nu doar silueta!
Eu sunt Alin Diaconu. Am creat o pasiune din a ajuta oamenii sa isi imbunatateasca viata si astfel, am absolvit Facultatea de Psihologie! Am obtinut ulterior acreditarea in domeniul nutritiei, oferind suport specializat si consiliere in nutritie. Sunt autorul mai multor materiale educationale si programe transformationale.
Experienta de peste 10 ani m-a ajutat sa inteleg ca fiecare om este unic, cu tabieturi, preferinte alimentare, dependente alimentare si cu un comportament alimentar unic!
Astazi sunt formator si fondatorul conceptului ArmuraBody care isi propune sa schimbe viata oamenilor, nu doar silueta folosind psihologia si nutritia aplicata!
M-am implicat activ in remodelarea corporala incepand ca pasiune si devenind un stil de viata. Expertiza acumulata in perioada de colaborare cu Federatia Romana, dar si pregatirea pentru Campionatul National de Culturism si Fitness ca sportiv de performanta m-au ajutat sa inteleg de ce doar anumite persoane reusesc sa isi schimbe corpul, obiceiurile si ulterior stilul de viata! Ce este de facut?
Ce este Psiho-Nutritia?
Psihonutritia reprezinta stiinta care studiaza comportamentul alimentar. Accentul se pune pe relatia emotionala cu mancarea, convingerile limitative si sabloanele comportamentale in preferintele alimentare.
Psihonutritia se adreseaza fiecarui individ intr-un mod unic, delicat si progresiv. O caracteristica deosebita consta in abordarea inteligenta de a analiza, modela si imbunatati treptat si eficient stilul de viata!
Conceptul rigid „de luni incep dieta” este o abordare dura si nesustenabila pe termen lung, deoarece lipseste abordarea psihologica, iar creierul tau are nevoie de o perioada pentru a intelege noua directie. In scurt timp se intampla sa cedezi emotional in fata ispitei poftei pentru ca nu ai fost niciodata pregatit si nu au stiut cum o sa faci fata acestui moment!
Astfel, stima ta de sine scade de la esec, la esec si vei reveni la vechiul obicei, acolo unde creierul tau se simte in confort! Asta nu insemna ca esti o persoana incapabila, insuficienta sau delasatoare. Insemna ca abordarea a fost gresita inca de la inceput. Din acest motiv Psihonutritia prezinta factorul cheie in obtinerea noului tau stil de viata, deoarece primesti pregatirea mentala de care ai nevoie de a inlatura anumite blocaje sau convingeri limitative!
Psihonutritia nu este o dieta! Reprezinta suportul emotional pentru a reusi!
Psihonutritia este metoda prin care un specialist te poate ajuta sa intri in controlul apetitului si sa iti organizezi un stil de viata, conform cerintelor tale nutritionale pe termen lung.
Creierul tau va cauta mereu placerea si se va orienta mereu catre satisfactie si indeplinirea starii de bine si confort! Te vei afla intr-un continuu razboi personal intre o voce rationala si o voce emotionala! Inceteaza sa mai fii victima vechilor obiceiuri!
In Psihonutritie primesti suportul emotional si motivational pentru a-ti vindeca blocajele emotionale si convingerile limitative de genul „eu nu pot”. Primesti indrumarea si suportul necesar pentru a creste increderea in sine si pentru a-ti dezvolta aptitudini de control si decizie asupra propriei vieti.
Asta este ce iti lipseste, asta este ce lipseste in nutritia clasica! Componenta psihologica se bazeaza pe MODELAREA comportamentului alimentar si nu pe o SCHIMBARE brusca si definitiva. Cu alte cuvinte invatam sa ne intelegem si sa ne acceptam greselile pentru ca de fiecare data langa tine va exista un coach care sa „te ridice” si sa te ajute sa continui!
Cum te poate ajuta Psihonutritia?
In primul rand, vei primi o abordare inteligenta de implementare a unor obiceiuri sanatoase de durata! Aceste principii nu reprezinta doar teme teoretice, ci abordari practice si concrete pentru a-ti oferi claritate in noul stil de viata!
Un alt aspect diferentiator consta in faptul ca Psihonutritia ofera o perspectiva pe termen lung. Dieta incepe azi si se termina la prima bucatica de ciocolata.
Intr-o abordarea clasica, la nutritionist se va stabili ca ai X kg si trebuie sa slabesti in T timp. Astfel, incepi un maraton de restrictii si o agresiune impotriva ta ajungand chiar pana la infometare din dorinta obsesiva de a ajunge la cifra dorita pe cantar.
Abordarea Psihonutritiei te ajuta sa scapi de presiunea cifrelor pentru ca focusul este acum diferit! Obiectivul este implementarea obiceiurilor pe termen lung! Adesea, dupa perioada restrictiva si stresanta atat pentru creier, cat si pentru corp se poate sa renunti definitiv si astfel, sa te intorci in acelasi punct prin efectul YO-YO. Mai mult, corpul va inmagazina calorii intr-un regim de supracompensare dupa evenimentul traumatizant.
Corpul tau a suferit un soc si astfel apar dereglari metabolice. Psihologic te simti epuizat pentru ca ai raspuns agresiv fata de tine insuti. Te-ai pedepsit atat timp …. si totul in zadar!
Acum, te vei intoarce la vechiul comportament cu sentimentul de resemnare si neputinta doar pentru ca din nou – Ai ales o abordare agresiva, nu o abordare inteligenta (potrivita tie).
De ce dietele nu functioneaza?
Dietele reprezinta in fond, modul de alimentare a unui organism viu, insa noi am oferit o conotatie negativa. Dieta insemna astazi restictie, este asociata cu micsorarea portiilor de mancare, lipsa, refuzul anumitor alimente si in cele din urma frustrare! Nimanui nu ii plac dietele! Cuvantul dieta a capatat o aura negativa. Il putem pune in acelasi loc cu cuvinte, precum Lipsa, Saracie, Boala, Neajuns! Mintea ta devine o fortareata intr-o alerta continua pentru a refuza mancarea sau anumite alimente. Asta iti doresti? Asa vrei sa traiesti?
Psihonutritia te ajuta sa te accepti, sa te intelegi, sa iti vindeci anumite dependente alimentare pentru a trai o viata satisfacatoare, aflat in controlul siluetei, in controlul poftelor si mai ales in controlul propriei vieti!
Beneficiile psihonutritiei aplicate
Imagineaza-ti mintea ta ca fiind o gradina, iar obiceiurile nesanatoase ca fiind buruieni cu radacini adanci inca din adolescenta sau copilarie. Iti aduci aminte cand cineva ti-a spus ca daca esti cuminte o sa primesti ceva duce? Probabil ca ai fost prea iinocent si nu ai inteles ca in acel moment erai manipulat si urma sa asociezi zaharul cu o recompensa pentru tot restul vietii!
Acum eu ma pozitionez in fata acestei gradini ca un gradinar care vrea sa cultive obiceiuri sanatoase! Pentru inceput, insa, este necesar sa curatam terenul de tot ce insemna obiceiuri nesanatoase!
In etapa 2 ne ocupam de pregatirea terenului pentru a face dintr-un teren arid, un teren fertil!
Cu alte cuvinte ne vom ocupa de pregatirea mindsetului potrivit! Eliminam toate credintele limitative si te pregatesti pentru un nou stil de viata!
Acum, in final, esti pregatit sa plantam obiceiuri sanatoase pentru tot restul vietii!
In acest proces vei invata multe despre tine, despre felul in care gandesti, felul in care iei decizii dar mai ales despre modul in care poti intra in control fara a te mai lasa manipulat de ~poftele minitii~.
Astfel o sa urmarim:
- Imbunatatirea relatiei cu sinele
- Conexiunea cu corpul tau
- Calibrarea emotionala, metabolica, endocrina si a starii de bine, psihologice si energetice
- Abordarea mindsetului pe termen lung
- Implementarea personalizata a obiectivelor
- Adaptarea psihologica la noul stil de viata
Psihonutritia nu este despre mancare, este despre viata
Te felicit daca ai ajuns aici si ti-ai pastrat viu interesul! Asta insemna ca psihonutritia este pentru tine! Acum ai suficiente cunostinte pentru a intelege ca psihonutritia te ajuta in a rezolva cauza profunda a mancatului pe fond emotional.
In cele din urma, nu vei primi o foaie dupa care sa mananci, ci un anumit set de principii dupa care sa te ghidezi pentru tot restul vietii! Vei implementa obiceiuri care te vor ajuta sa devii independent si in controlul propriei vieti!
Singurul dezavantaj in aceasta abordare este ca in modelarea comportamentului ai nevoie de un coach care sa te sustina, supravegheze si monitorizeze in acest proces!
Altfel, creierul va cauta de fiecare data sa te autosaboteze bazandu-se pe conceptul de placere imediata si confort! Avem tendinta de a amana un astfel de eveniment pentru ca o schimbare ar presupune un oarecare disconfort de adaptare.
Iesi din rutina nesanatoasa si rupe cercul vicios!
Te asteapta o experienta transformationala, iar in definitiv vei ramane nu doar cu experienta in sine, ci cu un stil de viata!
Vei primi suport psihologic, sugestii de mese si ghidare in proces!
Este timpul sa incerci o experienta noua si o abordare mult mai inteligenta si blanda cu tine. Aplica pentru o Sedinta de Consultanta Gratuita in Psihonutritie pentru a intelege care sunt dificultatile tale si afla cum te pot ajuta!
