armurabody.com

Protocol homeopat de slabire si preventie a bolilor prin PsihoNutritie

Descopera cum remodelam comportamentul alimentar si facem remodelarea fizica prin Terapie Nutritionala in 12 saptamani

Obtine o sedinta CADOU daca ti se potriveste >>
Descarca e-Book de Psihonutritie

     Silueta reflectă comportamentul alimentar și mai târziu reflectă starea ta de sănătate. Este sănătos să arăți bine, este sănătos să te simți bine.

 

Cădem în capcana mâncatului emoțional sau venim încă din copilărie cu o formă de mâncat compulsiv care își lasă amprenta fix în momentele de stres din viața noastră.

Prețul lipsei de educație nu este aspectul fizic ci starea ta de sănătate. Urmărim să alimentăm mașina cu cel mai bun carburant însă nu suntem atenți de cum ne alimentăm. Durerea se simte în oglindă, se simte când vrei să urci scări sau să te ridici după scaun.

Medicamentele, dietele, antrenamentele nu o să îți trateze cauza emoțională care îți cauzează comportament alimentar. Adesea văd oameni care apelează la micșorare de stomac ca ulterior să consume anumite sucuri cu paiul pentru că stomacul este mutilat. Este ca atunci când te operezi la o mână pentru că ai probleme cu auzul.

Psihonutriția propune o abordare blândă, non-invazivă, cu o abordare persuasivă și inteligentă! Fără diete, fără pașii minune sau ceaiuri de slăbit.

 

Terapia în nutriție rezolvă cauza profundă a relației cu mâncarea. Dietele aduc frustrare și în timp îți pierzi motivația și încrederea în tine. Astfel îți prezint protocolul homeopat în psihonutriție pentru a slăbi și a face prevenția bolilor prin terapie nutrițională.

Acest program este rezultatul a peste 10 ani de experiență în remodelare fizică și remodelarea comportamentului alimentar, experimente și investiții pe considerabile ca antrenor, nutriționist, psiholog și sportiv de performanță.

Acum, îți ofer toate aceste cunoștințe într-un format accesibil și ușor de înțeles. Vom lucra împreună pentru a-ți înțelege emoțiile, gestionarea stresului și apetitului.

Vei învăța cum să-ți programezi mesele în funcție de obiectivul și necesitățile tale prin nutriția optimizată.

 

  1. Cresterea calitatii somnului:
    • Stabilește o rutină de culcare regulată și respectă-o în fiecare zi.
    • Creează un mediu propice pentru somn, cu un pat confortabil și întuneric în cameră.
    • Evită cafeaua și alte băuturi care conțin cofeină cu câteva ore înainte de culcare.
  2. Cresterea calitatii alimentatiei:
    • Consumă alimente bogate în nutrienți, precum fructe, legume, nuci și semințe.
    • Redu consumul de alimente procesate, bogate în zaharuri și grăsimi saturate.
    • Fii atent la porțiile alimentare și practică controlul rațional al porțiilor.
  3. Cresterea nivelului de hidratare:
    • Consumă suficiente lichide pe parcursul zilei, cum ar fi apă, ceaiuri neîndulcite și supe.
    • Poți folosi aplicații pentru a-ți aminti să bei apă în mod regulat.
  4. Cresterea increderii in sine si aspectului fizic:
    • Lucrează cu un terapeut sau coach pentru a dezvolta încrederea în sine și a-ți stabili obiective realiste pentru îmbunătățirea aspectului fizic.
    • Fă exerciții fizice regulate și adoptă o atitudine pozitivă față de corpul tău.
  5. Imbunatatirea relatiilor si managementul problemelor:
    • Comunică deschis și sincer în relațiile tale și acordă atenție ascultării active.
    • Caută soluții constructive la probleme și fii deschis pentru compromisuri.
  6. Motivatie si incredere:
    • Stabilește obiective realiste și planuri de acțiune pentru a-ți menține motivația.
    • Gândește-te la realizările și succesele tale pentru a-ți crește încrederea în tine.
  7. Intelegerea relatiei creier-cerinte-alimentatie:
    • Citește și informează-te despre modul în care alimentația afectează creierul și starea de spirit.
    • Consultă un specialist în nutriție pentru sfaturi personalizate.
  8. Psihonutritie:
    • Consultă un specialist în psihonutriție pentru a înțelege conexiunea dintre nutriție și sănătatea mentală.
  9. Implementarea unor obiceiuri sanatoase:
    • Începe cu schimbări mici și progresive pentru a integra obiceiurile sănătoase în rutina ta zilnică.
    • Fii consecvent și perseverent în implementarea acestor schimbări.
  10. Detoxifiere si cresterea imunitatii:
    • Consumă alimente bogate în antioxidanți și vitamine pentru a sprijini sistemul imunitar.
    • Asigură-te că ai un regim de viață sănătos care să includă suficient somn și exerciții fizice regulate.
  11. Ai suport psihologic pentru controlul poftelor:
    • Poți consulta un psihoterapeut specializat în tulburări alimentare sau gestionarea poftelor pentru a primi sprijin și îndrumare.
  12. Implementarea unor obiceiuri sanatoase:
    • Fă o listă cu obiceiurile sănătoase pe care vrei să le implementezi și începe treptat să le integrezi în rutina ta.
  13. Primesti sablon de mese personalizat:
    • Poți consulta un nutriționist pentru a-ți crea un plan alimentar personalizat și echilibrat.
  14. Primesti retete recomandate de nutritionist:
    • Consultă un specialist în nutriție pentru a obține recomandări de rețete sănătoase și delicioase.
  15. Nu vrei sa ai o boala datorita alimentatiei haotice:
    • Acordă atenție alegerilor alimentare și informează-te despre efectele negative ale unei alimentații haotice asupra sănătății. Alege sănătos pentru a-ți menține starea de sănătate.

Ce cuprinde și ce vei descoperi în Protocolul Homeopat de Psihonutriție

Cum am schimbat viata Marianei?

Structura Cursului pe Saptamani

Saptamana 1

Anamneza

Constientizare si mindset

Identificarea tipologiei personale

Identificarea dependentelor

Identificarea modelului alimentar

Identificarea blocajelor

Istoric si experienta

Acord si monitorizare

Stabilirea misiunilor personale

Despre Alin Diaconu

Valorile Psihonutritiei

Desfasurarea si stuctura

Obiectivul final

3 instrumente de baza utilizate in Psihonutritie

Stabilirea temei practice!

Saptamana 2

Introducere in Psihonutritie

Ce este Psihonutritia?

De ce Dietele nu reusesc?

Cum adopti un obicei?

Structura pentru comportamentul alimentar

Diferente intre stil de viata si diete

Conceptul de dieta – perspectiva NLP

Cum imbunatatesti calitatea vieti (practic)

Cum schimbi convingerile limitative?

Modelarea identitatii personale – mindset

Stabilirea obiectivului

Reglarea Hormonala a apetitului si somnului

Saptamana 3

Identificarea sablonului personal

Cum functioneaza creierul?

Cele 2 Principii de luare a deciziilor

Creierul Triun – Neurostiinta

Functiile creierului triun

Metoda de control si implementare a obiceiului

3 pasi practici in configurarea stilului de viata

Ce este sablonul personal?

Analiza comportamentului alimentar

Tipologia de activitate in bioritm

Etape de progres – practic

Caracteristicile stilului de viata sanatos

Momentul zero – fata in fata cu ispita culinara

Povestea copacului taiat incet – exercitiu psihonutritie

Mancatul emotional ca recompensa

Comportamentele alimentare nesanatoase – tipologie

Identificarea propriei slabiciuni – cauza emotionala

Saptamana 4

Analiza alimentatiei

Valoarea calorica a alimentelor

Configurarea meselor

Conectivitatea – reglarea hormonala si accelerarea metabolica

Valoarea emotionala a mancarii

Calcule calorice

BMR, mentenanta si deficit caloric

Necesarul tau caloric in remodelare

Cum abordezi o slabire sanatoasa?

Abordarea bugetului caloric si Balanta calorica

Exercitiu practic pentru valorile personale

Necesarul caloric si remodelarea

Care este cea mai buna dieta? (avantaje si dezavantaje)

Analiza individuala a dietelor populare

Analiza macronutrientilor

Cum analizezi un aliment?

Diferenta intre foame si pofta – abordarea psihologica

Saptamana 5

Combinarea Alimentelor

Recapitulare

Clasificarea alimentelor

Structura de clasificare a fructelor

Legumele si nutrienti unici

Cereale si pseudocereale

Mancare vs hrana – exercitiu psihonutritie

Rolul si clasificarea proteinelor

Rolul si clasificarea grasimii

Cei 3 timpi alimentar

Saptamana 6

Setari personale de calorii si macronutrienti

Intocmirea fisei nutritionale

Acces la Generatorul de dieta personalizata – instrument practic

Prezentarea instrumentului

Functii si utilizare

Citirea si interpretarea datelor

Efectuarea calculelor personale

Stabilirea raportului de forta

IMC si interpretarea sa

Stabilirea nivelului optim de macronutrienti

Exemplu practic de calcul

Utilizarea aplicatiei de monitorizarea a meselor

Saptamana 7

Evaluarea Progresului si Plan de Nutritie

Dependenta de zahar

Sugestii de mese – exemple practice

Cele 26 de legi in remodelare

Studiul recompensei imediate

Efectele zaharului asupra creierului

Zaharul ca recompensa si dependenta

Circuitul de conversie a mancarii in energie

Combinatii care trebuie obligatoriu evitate

Cantitati recomandate

Zaharul si alimente in care sta ascuns

Lista derivatelor din zahar

Analiza sucurilor comerciale

Mindset in relatia cu zaharul

Saptamana 8

Structurarea meselor

Configurarea programului alimentar

Povestea ta care inspira

Exercitiu de psihonutritie in stabilirea mesajului personal

Afla structura ta motivationala

Cele 2 canale motivationale – Programare neuro-lingvistica (NLP)

Depasirea convingerilor limitative – terapie cognitiv comportamentala

Timpul de inmuiere si germinare a semintelor

Tabelul Glicemic – necesar pentru stucturarea meselor

Lista E-urilor interzise in Romania

Cresterea in calitatea vietii

Hormonii creirului – Neurostiinta

Strategia de modelare a stilului de viata – 4 piloni

Protocolul practic M1 – M5

Sablon de mese (descriere si exemple)

Bonus: 28 de sugestii de mese corect combinate

Saptamana 9

Secretele Cursului de Psihonutritie

Transformarea creierului

Propriul tau nutritionist

Exercitiul de rezistenta – exercitiu practic

Mindset de succes

Planificarea meselor structurate

Cele 3 prioritati ale vietii santoase

Stabilirea angajamentului

Stabilirea obiectivelor pe termen lung

Definirea obiectivului si claritatea obiectivului

Acceptarea provocarii

Bonus in alimentatia alternativa

Recapitularea principiilor in psihonutritie

Exercitiu practic de mentinere a sanatatii

Exercitiu de reetichetare emotionala a alimentelor – Psihonutritie

Ancora emotionala – exercitiu NLP

Consolidarea stimei de sine

Schimbarea dureroasa si fazele tale de evolutie

Sportul ca necesitate

Analiza evolutiei tale alaturi de expert

Ganduri de final

Saptamana 10

Reprezinta o discutie LIVE pe ZOOM cu Alin Diaconu in care evaluam evolutia ta si folosim experienta ta ca factor motivational si exemplu pentru alte persoane.

Analizam progresul tau

Ne imprtasesti experienta ta

Identificam aspectele de schimbare

Stabilim noi directii de viitor

Primesti feedback pentru abordarea nutritionala

Analiza de ansamblu in care ti-ai schimbat viata

Primesti bonusul de 400 ron

Obtine sedinta 1 la 1

Recenzii Mentorship 1/1

Consultanta 1 la 1

Recenzii Mentorship 1/1

Consultanta Gratuita 1 la 1
+ 0
ani de experienta
+ 0
Mentorship
+ 0
Ore de Consultanta
Bootcamp romania tabara sport nutritie armurabody alin diaconu

Garanție

Suntem absolut convinși că investitia in sanatate prin educatie este cea mai importanta! Dar dacă nu vei fi mulțumit de informațiile primite, poți cere banii înapoi în termen de 14 zile de la data livrării cursului și vei primi banii înapoi,

Sesiunile livrate se tarifeaza cu 260 ron/ saptamana si se scad din suma initial investita urmand ca diferenta sa fie returnata!

Consultanta GRATUITA 1 la 1

Povesti de succes – Obiective mici – Rezultate remarcabile

rezultate transformare corp armura body alin diaconu antrenor personal bucuresti
Vreau sedinta cadou

Povesti de succes

  • Pe Alin Diaconu il stiu cred de vreo 3 ani. Am inceput cu fitness apoi am continuat cu fitness si box. Am venit apoi cu sotia si baiatul , in tot acest timp cred ca a ratat doar odata in 3 ani intalnirea pe care o aveam de 2 ori pe saptamana, ceea ce spune cred destul despre seriozitatea lui. Nici o accidentare, desi au fost exercitii grele cu greutati destul de mari, deoarece programul a fost corect ales. La un anumit moment au acuzat dureri de spate si tot datorita lui Alin nu am mai purtat pantofi cu toc si au disparut durerile. Succes Alin si multumim inca odata!

    Gereanu Raul
    Gereanu Raul

  • Alin Diaconu - antrenor,psiholog, nutritionist. Am avut sansa sa il cunosc la recomandarea prietenei mele sa intru intr-un program de antrenament si dieta alcatuit de el. In aceste luni am descoperit un om disciplinat si intransigent, un profesionist si o persoana careia ii pasa cu adevarat de elevii sai , alaturi de care am reinventat placerea sportului si a vietii sanatoase. Este un antrenor personal care stie sa isi duca elevul in punctele in care capacitatile fizice si puterea gandirii acestuia, sa ii faca scopurile propuse, imposibil de realizat. Imi stimuleaza ambitia, imi da incredere in mine si imi confirma de fiecare data prin felul lui de a fii ca limitarile pe care credem noi ca le avem, nu sunt decat niste pietricele ce pot fii spulberate.  

    Carmen Popescu

  • Alin Diaconu este un om extraordinar, un antrenor personal de exceptie si un prieten de nadejde. Am fost foarte multimut de serviciile lui. Tot timpul am avut probleme sa iau in greutate, sa ridic greutati mari si sa imi ating obiectivele. Cand m-am apucat de sala eram un slabanog, 65 de kg la 1.90m, insa dupa 3 luni de antrenament cu Alin am reusit sa sparg propriile recorduri si sa avansez foarte repede in greutate, volum si forta. Pe parcursul antrenametelor noastre mi-a dovedit de nenumarate ori ca este pregatit, dandusi interesul de mine. Si-a dedicat timp sa ma invete "caile" acestui sport, sa ma sfatuiasca in legatura cu nutritia, sa imi creeze programe de antrenament pentru a putea obtine cele mai bune rezultate. Recomand cu mare drag sa il contactati daca doriti sa fiti antrenati de o persoana cu adevarat capabila.

    Nicolae Adrian
    Nicolae Adrian
Obtine Consultanta Gratuit

Acest proiect NU ti se potriveste daca:

1.Lipsa de timp: Dacă cineva are un program extrem de aglomerat sau alte responsabilități urgente, s-ar putea să nu aibă timpul necesar pentru a se angaja într-un curs de nutritie care necesită participare regulată. Este necesar sa gasesti cel putin 2 ore de studiu pe saptamana.

2.Lipsa ta de seriozitate: Pentru a beneficia la maximum de un curs de nutritie cu mentor, este necesară o anumită grad de motivație și angajament personal. Dacă o persoană nu este suficient de motivată să facă schimbări în stilul său de viață sau în alimentație, atunci acest curs ar putea să nu fie eficient.

3. Investitie financiara: Programul in care beneficiezi de timpul si experzia specialistului poate sa fie la un cost risicat pentru anumite persoane deoarece este un produs Premium. Efortul si suportul oferite tie sunt apreciate in baza unui contract de colaborare contra cost.

4. Cunoștințe și abilități suficiente: Dacă cineva are deja cunoștințe solide despre nutriție și este capabil să-și gestioneze alimentația și sănătatea în mod independent, atunci un curs de nutritie cu mentor ar putea părea nesatisfacator. Acest proiect se recomanda persoanelor care doresc o transformare fizica, modelarea comportamentului alimentar si preventia bolilor prin nutritie optimizata.

Obtine Consultanta Gratuit

Acest proiect ti se potriveste daca:

  1. Cunoștințe îmbunătățite: Un curs de nutritie te va ajuta să înțelegi mai bine principiile nutriției și rolul pe care îl joacă alimentația în sănătate. Un mentor experimentat poate oferi clarificări și răspunsuri la întrebări.
  2. Personalizare: Un mentor te poate ajuta să-ți dezvolți un plan de nutriție personalizat, luând în considerare nevoile, obiectivele și preferințele tale individuale.
  3. Motivație și responsabilitate: Având un mentor, vei beneficia de un suport constant și de responsabilitatea de a-ți menține obiectivele de sănătate. Aceasta poate crește motivația și consecvența în aplicarea cunoștințelor dobândite.
  4. Îndrumare profesională: Un mentor cu experiență poate oferi sfaturi practice și îndrumare în abordarea problemelor specifice legate de nutriție și sănătate.
  5. Feedback în timp real: Un mentor poate oferi feedback imediat cu privire la alegerile tale alimentare și poate ajuta la corectarea obiceiurilor alimentare nesănătoase.
  6. Evitarea greșelilor comune: Un mentor poate ajuta la prevenirea sau corectarea greșelilor comune legate de nutriție și poate oferi sfaturi pentru a evita capcanele dietelor restrictive sau nesănătoase.
  7. Acompanierea progresului: Un mentor poate ajuta la urmărirea și evaluarea progresului tău în timp, asigurându-se că obiectivele tale de sănătate sunt atinse.
  8. Susținere emoțională: A face schimbări în alimentație și stilul de viață poate fi provocator din punct de vedere emoțional. Un mentor poate oferi susținere și încurajare în momentele dificile.
  9. Învățare continuă: Un curs de nutritie cu mentor poate fi o oportunitate excelentă pentru dezvoltarea continuă a cunoștințelor și abilităților în domeniul nutriției, ceea ce poate avea beneficii pe termen lung pentru sănătatea ta și a celor din jur.
  10. Recomandat si expertilorProiectul nostru se adreseaza oamenilor care au dificultati in a gestiona pofta sau care au probleme de greutate. Este un curs recomandat chiar si medicilor, sportivilor de performanta, persoane din domeniul wellness, antrenori sau nutritionisti.

NOTA: Înainte de a te înscrie într-un astfel de curs, asigură-te că alegi un mentor sau un instructor bine calificat, cu experiență relevantă și credibilitate în domeniul nutriției și sănătății.

0
Obtine apel Gratuit