armurabody.com

Mentorship in PsihoNutritie de 10 saptamani 1 la 1

Incepem implementarea obiceiurilor sanatoase si ai suport psihologic pentru controlul poftelor prin tehnici de Psihonutritie!

 

Cursul este susținut de Alin Diaconu, wellness coach  si autorul mai multor webinarii, seminarii, tabere si cursuri.

Alin Diaconu este psiholog licentiat, acreditat in nutritie si coach wellness cu o experienta de peste 10 ani in remodelare si modelarea comportamentlui alimentar.

„Studiile atesta ca ai nevoie de 66 de zile pentru a implementa un obicei Noi iti oferim 10 saptamani cu suport specializat!

Ne-am propus sa schimbam viata oamenilor, nu doar silueta. Credem cu multa convingere ca oamenii isi pot schimbi viata schimbandu-si comportamentul alimentar prin psihonutritie.

Misiunea este sa formezi obiceiuri sanatoase pe termen lung si sa formam noi cai neuronale legate de deciziile culinare.

Cursul de Mentorship se bazeaza pe 2 aspect importante. In primul rand ca tu sa fi multumit incat sa ne recomanzi la final si doi, sa ramai cu un nou stil de viata, ceea ce credem ca este cu adevarat valoros!

.”Alin Diaconu

Ce este Mentorship in Psihonutriție?

  • Este un curs interactiv in care remodelam relatia emotionala cu mancarea, implementam obiceiuri sanatoase si primesti suport psihologic pentru controlul poftelor (mancatul pe baza de stres).

 

  • Mentorship-ul in Psihonutritie reprezinta o abordare profunda in schimbarea mindsetului si convingerilor proprii legate de mancare.
  • Acest proiect nu reprezinta o dieta ci un proces de implementare a unui nou stil de viata bazat pe principii sanatoase de durata.

Structura Cursului pe Saptamani

Saptamana 1

Anamneza

Constientizare si mindset

Identificarea tipologiei personale

Identificarea dependentelor

Identificarea modelului alimentar

Identificarea blocajelor

Istoric si experienta

Acord si monitorizare

Stabilirea misiunilor personale

Despre Alin Diaconu

Valorile Psihonutritiei

Desfasurarea si stuctura

Obiectivul final

3 instrumente de baza utilizate in Psihonutritie

Stabilirea temei practice!

Saptamana 2

Introducere in Psihonutritie

Ce este Psihonutritia?

De ce Dietele nu reusesc?

Cum adopti un obicei?

Structura pentru comportamentul alimentar

Diferente intre stil de viata si diete

Conceptul de dieta – perspectiva NLP

Cum imbunatatesti calitatea vieti (practic)

Cum schimbi convingerile limitative?

Modelarea identitatii personale – mindset

Stabilirea obiectivului

Reglarea Hormonala a apetitului si somnului

Saptamana 3

Identificarea sablonului personal

Cum functioneaza creierul?

Cele 2 Principii de luare a deciziilor

Creierul Triun – Neurostiinta

Functiile creierului triun

Metoda de control si implementare a obiceiului

3 pasi practici in configurarea stilului de viata

Ce este sablonul personal?

Analiza comportamentului alimentar

Tipologia de activitate in bioritm

Etape de progres – practic

Caracteristicile stilului de viata sanatos

Momentul zero – fata in fata cu ispita culinara

Povestea copacului taiat incet – exercitiu psihonutritie

Mancatul emotional ca recompensa

Comportamentele alimentare nesanatoase – tipologie

Identificarea propriei slabiciuni – cauza emotionala

Saptamana 4

Analiza alimentatiei

Valoarea calorica a alimentelor

Configurarea meselor

Conectivitatea – reglarea hormonala si accelerarea metabolica

Valoarea emotionala a mancarii

Calcule calorice

BMR, mentenanta si deficit caloric

Necesarul tau caloric in remodelare

Cum abordezi o slabire sanatoasa?

Abordarea bugetului caloric si Balanta calorica

Exercitiu practic pentru valorile personale

Necesarul caloric si remodelarea

Care este cea mai buna dieta? (avantaje si dezavantaje)

Analiza individuala a dietelor populare

Analiza macronutrientilor

Cum analizezi un aliment?

Diferenta intre foame si pofta – abordarea psihologica

Saptamana 5

Combinarea Alimentelor

Recapitulare

Clasificarea alimentelor

Structura de clasificare a fructelor

Legumele si nutrienti unici

Cereale si pseudocereale

Mancare vs hrana – exercitiu psihonutritie

Rolul si clasificarea proteinelor

Rolul si clasificarea grasimii

Cei 3 timpi alimentar

Saptamana 6

Setari personale de calorii si macronutrienti

Intocmirea fisei nutritionale

Acces la Generatorul de dieta personalizata – instrument practic

Prezentarea instrumentului

Functii si utilizare

Citirea si interpretarea datelor

Efectuarea calculelor personale

Stabilirea raportului de forta

IMC si interpretarea sa

Stabilirea nivelului optim de macronutrienti

Exemplu practic de calcul

Utilizarea aplicatiei de monitorizarea a meselor

Saptamana 7

Evaluarea Progresului si Plan de Nutritie

Dependenta de zahar

Sugestii de mese – exemple practice

Cele 26 de legi in remodelare

Studiul recompensei imediate

Efectele zaharului asupra creierului

Zaharul ca recompensa si dependenta

Circuitul de conversie a mancarii in energie

Combinatii care trebuie obligatoriu evitate

Cantitati recomandate

Zaharul si alimente in care sta ascuns

Lista derivatelor din zahar

Analiza sucurilor comerciale

Mindset in relatia cu zaharul

Saptamana 8

Structurarea meselor

Configurarea programului alimentar

Povestea ta care inspira

Exercitiu de psihonutritie in stabilirea mesajului personal

Afla structura ta motivationala

Cele 2 canale motivationale – Programare neuro-lingvistica (NLP)

Depasirea convingerilor limitative – terapie cognitiv comportamentala

Timpul de inmuiere si germinare a semintelor

Tabelul Glicemic – necesar pentru stucturarea meselor

Lista E-urilor interzise in Romania

Cresterea in calitatea vietii

Hormonii creirului – Neurostiinta

Strategia de modelare a stilului de viata – 4 piloni

Protocolul practic M1 – M5

Sablon de mese (descriere si exemple)

Bonus: 28 de sugestii de mese corect combinate

Saptamana 9

Secretele Cursului de Psihonutritie

Transformarea creierului

Propriul tau nutritionist

Exercitiul de rezistenta – exercitiu practic

Mindset de succes

Planificarea meselor structurate

Cele 3 prioritati ale vietii santoase

Stabilirea angajamentului

Stabilirea obiectivelor pe termen lung

Definirea obiectivului si claritatea obiectivului

Acceptarea provocarii

Bonus in alimentatia alternativa

Recapitularea principiilor in psihonutritie

Exercitiu practic de mentinere a sanatatii

Exercitiu de reetichetare emotionala a alimentelor – Psihonutritie

Ancora emotionala – exercitiu NLP

Consolidarea stimei de sine

Schimbarea dureroasa si fazele tale de evolutie

Sportul ca necesitate

Analiza evolutiei tale alaturi de expert

Ganduri de final

Saptamana 10

Reprezinta o discutie LIVE pe ZOOM cu Alin Diaconu in care evaluam evolutia ta si folosim experienta ta ca factor motivational si exemplu pentru alte persoane.

Analizam progresul tau

Ne imprtasesti experienta ta

Identificam aspectele de schimbare

Stabilim noi directii de viitor

Primesti feedback pentru abordarea nutritionala

Analiza de ansamblu in care ti-ai schimbat viata

Primesti bonusul de 400 ron

HurryTimer: Invalid campaign ID.

Cum se desfasoara si ce primesti?

  • Program Standard
    STANDARD/ 10 Weeks

    Ce contine pachetul?

    • Week 1: Evaluare initiala: Anamneza (afla daca ti se potriveste) >(1h 30 min)
    • Week 2: Obtinerea modelului de alimentatie + Monitorizarea jurnalului alimentar > (1 ora)
    • Week 3: Identificarea sabolnului personal (1h 30min)
    • Week 4: Analiza alimentatiei + Implementarea sablonului personalizat (1h 13min)
    • Week 5: Combinarea alimentelor pentru o digestie corecta (1 ora)
    • Week 6: Setari personale de calori si macronutrienti (Inveti sa faci fisa nutritionala) (1 ora)
    • Week 7: Evaluarea progresului + Plan de nutritie personalizat (Garantie) >(1h 30min)
    • Week 8: Structurarea meselor si configurarea programului alimentar (partajarea caloriilor si ore de masa) + Idei de mese si sugestii de retete >(1h 30min)
    • Week 9: Exercitii practice de Psihonutritie + Evaluarea procesului- (poze after-before,)  Celebrarea succesului si felicitarile meritate >(1h 30min)
    • Week 10: Analizam evolutia tau. Stabilim sedinta LIVE pentru testimonial si descrierea povestii tale de succes! >(1h 20min)
     

    CE PRIMESTI IN 2,5 LUNI?

     
    • Peste 13 ore de continut video cu acces nelimitat
     
    • NU include Plan de antrenament acasa/gym
    • NU include Pachetul Full E-book-uri
    • NU include monitorizare in fiecare saptamana (la telefon, whats app, e-mail)
     

    Metoda de plata

  • Vip Mentorship
    +Monitorizare
    V.I.P/ 10 WeeksInclude monitorizare saptamanala

    Ce contine pachetul?

    • Week 1: Evaluare initiala: Anamneza (afla daca ti se potriveste) >(1h 30 min)
    • Week 2: Obtinerea modelului de alimentatie + Monitorizarea jurnalului alimentar > (1 ora)
    • Week 3: Identificarea sabolnului personal (1h 30min)
    • Week 4: Analiza alimentatiei + Implementarea sablonului personalizat (1h 13min)
    • Week 5: Combinarea alimentelor pentru o digestie corecta (1 ora)
    • Week 6: Setari personale de calori si macronutrienti (Inveti sa faci fisa nutritionala) (1 ora)
    • Week 7: Evaluarea progresului + Plan de nutritie personalizat (Garantie) >(1h 30min)
    • Week 8: Structurarea meselor si configurarea programului alimentar (partajarea caloriilor si ore de masa) + Idei de mese si sugestii de retete >(1h 30min)
    • Week 9: Exercitii practice de Psihonutritie + Evaluarea procesului- (poze after-before,)  Celebrarea succesului si felicitarile meritate >(1h 30min)
    • Week 10: Primesti cadouri educationale (in nutritie) in valoare de 400 ron! Stabilim sedinta LIVE pentru testimonial si descrierea povestii tale de succes! >(1h 20min)
     

    CE PRIMESTI IN 2,5 LUNI?

     
    • Peste 13 ore de continut video cu acces nelimitat
    • Cadouri in valoare 400 ron : 6 E-BOOK + WEBINAR Psihonutritie + Plan de antrenament
     
    • 1 De la amator, la performanta in fitness
    • 2 Nutritia inteligenta
    • 3 Pilonii de baza ai alimentatiei sanatoase
    • 4 Jurnal de nutritie
    • 5 Strategia de imunizare – Top alimente
    • 6 Exercitii explicate fese si  picioare
     
    • (Bonus) Plan de antrenament acasa/gym
     
    • Investitie esalonata 500 € + 500 €
    • Include monitorizare in fiecare saptamana (la telefon, whats app, e-mail)
    • GARANTIE: Money Back dupa 14 zile daca nu esti multumit!

Recenzii Mentorship 1/1

Recenzii Mentorship 1/1

+ 0
ani de experienta
+ 0
Mentorship
+ 0
Ore de Consultanta
Bootcamp romania tabara sport nutritie armurabody alin diaconu

Garanție

Suntem absolut convinși că investitia in sanatate prin educatie este cea mai importanta! Dar dacă nu vei fi mulțumit de informațiile primite, poți cere banii înapoi în termen de 14 zile de la data livrării cursului și vei primi banii înapoi,

Sesiunile livrate se tarifeaza cu 260 ron/ saptamana si se scad din suma initial investita urmand ca diferenta sa fie returnata!

Povesti de succes – Obiective mici – Rezultate remarcabile

rezultate transformare corp armura body alin diaconu antrenor personal bucuresti

Povesti de succes

  • Pe Alin Diaconu il stiu cred de vreo 3 ani. Am inceput cu fitness apoi am continuat cu fitness si box. Am venit apoi cu sotia si baiatul , in tot acest timp cred ca a ratat doar odata in 3 ani intalnirea pe care o aveam de 2 ori pe saptamana, ceea ce spune cred destul despre seriozitatea lui. Nici o accidentare, desi au fost exercitii grele cu greutati destul de mari, deoarece programul a fost corect ales. La un anumit moment au acuzat dureri de spate si tot datorita lui Alin nu am mai purtat pantofi cu toc si au disparut durerile. Succes Alin si multumim inca odata!

    Gereanu Raul
    Gereanu Raul
  • Alin Diaconu - antrenor,psiholog, nutritionist. Am avut sansa sa il cunosc la recomandarea prietenei mele sa intru intr-un program de antrenament si dieta alcatuit de el. In aceste luni am descoperit un om disciplinat si intransigent, un profesionist si o persoana careia ii pasa cu adevarat de elevii sai , alaturi de care am reinventat placerea sportului si a vietii sanatoase. Este un antrenor personal care stie sa isi duca elevul in punctele in care capacitatile fizice si puterea gandirii acestuia, sa ii faca scopurile propuse, imposibil de realizat. Imi stimuleaza ambitia, imi da incredere in mine si imi confirma de fiecare data prin felul lui de a fii ca limitarile pe care credem noi ca le avem, nu sunt decat niste pietricele ce pot fii spulberate.  

    Carmen Popescu
  • Alin Diaconu este un om extraordinar, un antrenor personal de exceptie si un prieten de nadejde. Am fost foarte multimut de serviciile lui. Tot timpul am avut probleme sa iau in greutate, sa ridic greutati mari si sa imi ating obiectivele. Cand m-am apucat de sala eram un slabanog, 65 de kg la 1.90m, insa dupa 3 luni de antrenament cu Alin am reusit sa sparg propriile recorduri si sa avansez foarte repede in greutate, volum si forta. Pe parcursul antrenametelor noastre mi-a dovedit de nenumarate ori ca este pregatit, dandusi interesul de mine. Si-a dedicat timp sa ma invete "caile" acestui sport, sa ma sfatuiasca in legatura cu nutritia, sa imi creeze programe de antrenament pentru a putea obtine cele mai bune rezultate. Recomand cu mare drag sa il contactati daca doriti sa fiti antrenati de o persoana cu adevarat capabila.

    Nicolae Adrian
    Nicolae Adrian
0
Obtine apel Gratuit