Imunitatea scazuta si alimentatie

 In Official Blog

Ce este imunitatea scazuta?

Imunitatea scazuta este caracteristica redusa organismului de a opune rezistenta in lupta cu virusii, microbii, infectii si a substantelor toxice.

Asadar rolul imunitatii  este sa ne ajute sa fim sanatosi si sa pastram un organism cu maxim de vitalitate.

Eu sunt Alin Diaconu – antrenor, psiholog si teh.nutritionist si astazi discutam despre cum putem imbunatatii sistemul imunitar si cum putem evalua acest aspect.

Imunitatea este clasificata in 2 mari segmente: dobandita sau naturala

Imunitatea dobandita reprezinta administrarea unui vaccin preventiv.

Imunitatea naturala reprezinta adaptarea si capacitatea corpului de a face fata unor interactiuni cu anumite substante, virusi sau microbi.

De unde stiu daca am imunitatea scazuta?

Pentru a identifica starea ta actuala si pentru a intelege de ce suntem mai vulnerabili intr-o anumita perioada sau de ce anumite persoane sunt mai sensibile, trebuie sa intelegem ce se intampla in organismul nostru.

Cele doua analize pe care le recomand ca indicatori in identificarea statusului imunitar se numesc hemoleucograma completa si imunorama.

 

Un corp sensibil indica o stare biologica dezechilibrata de cele mai multe ori declansata de o nutritie neadecvata.

In sedintele de consiliere discut mereu cu elevii mei si fac precizarea diferentei dintre a manca si a ne hrani.

 

Anemia reprezinta o slabire in ceea ce reprezinta securitatea organismului. Am constatat in urma meniurilor concepute pentru elevii mei ca au reusit sa isi imbunatateasca absortia de fier doar prin modificarea dietei.

 

Imunitatea scazuta este strans legata de calitatea alimentelor consumate. Modificarea greutatii are legatura directa cu cantitatea alimentelor sau mai bine spus cu bugetul caloric administrat la fiecare masa.

dieta

Vreau sa inspir 1 milion de oameni si sa schimb viata unei persoane!

curs online gratuit

Cum sa cresti imunitatea?

Mancarea este medicamentul de care ai nevoie. Probabil te astepti sa iti ofer recomandari de pastile, sau pilule minune. Nu!

Felul in care iti poti creste sistemul imunitar este sa inveti sa te hranesti si sa incetezi sa mai mananci.

Sunt bucuros de fiecare data cand prin intermediul consilierilor online pot schimba felul in care oamenii relationeaza cu mancarea.

 

Cand oamenii incep sa isi schimbe gandirea reusesc invariabil sa isi schimbe alimentele alese, schimba rutina meselor, aspectul fizic si in final garderoba.

 

Cea mai mare transformare este vizibila si poate insemna un aspect fizic placut insa atat eu cat si elevul stim ca cea mai mare transformare a avut loc psihologic, inca de la prima discutie la telefon.

Beneficiul nu este ca te bucuri de un nou stil de viata ci  te bucuri de un corp estetic si mai ales de o stima de sine crescuta. Esti un alt om, esti sexy poti sa te bucuri de aspectul tau.

Box – Fitness – Nutritie

Te astept cu drag alaturi de noi si la sala daca esti din Bucuresti, sa scriem impreuna istorie si sa te alaturi celor care au avut rezultate reale.

Alin Diaconu – antrenor, psiholog si nutritionist
Fondatorul ArmuraBody
ArmuraBody.com

Spune-mi parerea despre acest articol!

Vreau sa inspir 1 milion de oameni si sa schimb viata unei persoane!

ArmuraBody este singurul concept de remodelare corporala din Romania bazat pe 3 abordări:
sport, nutritie si psihologie pentru motivație si realizarea obiectivului tau!

Alin Diaconu este antrenor de fitness/box, nutritionist si psiholog de peste 10 ani la ArmuraBody in Bucuresti- Militari.

Alin Diaconu

Antrenor-Nutritionist-Psiholog

Alin Diaconu este antrenor-formator, sportiv de performanta, psiholog si nutritionist atestat.

Dupa experienta de la Campionatele Nationale de Culturism si Fitness am conceput o metoda in care sunt prezentate concepte de antrenament, psihonutritie si implementarea obiceiurilor sanatoase.

In proiectul de colaborare exista informatii care sa te ajute sa intelegi mai bine procesul natural si sanatos de a avea corpul dorit.

Conceptul de remodelare este dezbatut din perspectiva nutritionala si psihologica in acelasi timp lasand astfel o alta valoare practica informatiilor.

Sper ca Proiectul ArmuraBody sa reuseasca sa iti schimbe nu doar silueta ci si felul in care gandesti in alegerea sanatoasa pentru viata!

 

  • Sunt antrenor – formator, nutritionist si psiholog in Bucuresti.
  • Am lucrat in Federatia Romana si Asociatia Romana de Interventii
  • Am creat 7 programe de ArmuraBody personalizate in Romania
  • Master Trainer – Experienta de peste 10 ani in remodelare
  • Am lansat e-bookul de nutritie pentru Remodelare corporala
  • Inspir comunitatea ArmuraBody de peste 15000 de sportivi romani
  • Sportiv de performanta la Campionatul national de culturism si fitness

Recommended Posts

Leave a Comment

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

0