armurabody.com

Dieta Rina

 In Official Blog

Ce este Dieta Rina?

Această dietă este o modalitate eficientă și sănătoasă de a slăbi. Dieta se întinde pe o perioadă de 90 de zile. Este o dietă originală, cu foarte mulți adepți și rezultate pozitive.Dieta se remarcă prin consumul într-o anumită zi a unei singure categorii specifice de alimente, care se repetă în cicluri de 4 zile. Dieta Rina îți permite să mănânci orice, în orice cantitate, trebuie doar să respecți categoria de alimente din ziua respectivă și orele de masă. 

Cum funcționează Dieta Rina?

Regula de bază a acestei diete este să nu combini categorii diferite de alimente în aceeași zi. Principiul din spate este să nu consumi carbohidrați (cartofi, paste, pâine) împreună cu proteine (carne, ouă, etc), deoarece fiecare tip de alimente este digerat diferit, iar digestia durează mai mult, apărând astfel probleme de sănătate, si mai ales, de greutate. Dieta presupune ca pe o perioadă de 90 de zile, să mănânci 4 tipuri principale de alimente, la un interval de 4 zile, într-un ciclu care se repetă. Atâta timp cât le combini optim, poți consuma orice tip de alimente. 

Ce este cel mai interesant la această dietă?

Te poți bucura chiar și de mâncarea ta preferată, precum pizza, dulciuri sau orice altceva ! Și mai ales, nu este o dietă restrictivă. 

Dieta Rina

Care este baza științifică a acestei diete?

Stomacul nostru nu poate prelucra simultan alimente care provin din categorii diferite, acesta este motivul pentru care dieta disociază alimentele. 

 

Principii ale Dietei Rina pe care TREBUIE să le știi:

  • Trebuie să consumi fructe la micul dejun, zilnic. 
  • Ciclul de 4 zile care se repetă pe parcursul celor 90 de zile este în felul următor: ziua proteinelor, ziua legumelor, ziua carbohidraților și ziua fructelor.
  • Atâta timp cât face parte din aceeași categorie, poți consuma orice aliment. 
  • Va trebui să ai ore de mese echilibrate, și să ții cont de toate cele trei mese dintr-o zi, de asemenea, nu trebuie să sari peste nici una dintre mese. 
  • Vei mânca fructe din două în două ore, între mese nu vei putea avea alte gustări.
  • Cina trebuie să fie alcătuită din jumătate din alimentele de la pranz, ora limită până la care poți servi cina este 20:00.
  • Bea multă apă și fă exerciții fizice regulat.

De ce să adopți Dieta Rina? – beneficii 

Dieta Rina poate fi considerată un stil alimentar sănătos. Dacă urmezi dieta pe parcursul celor 90 de zile, vei începe să observi beneficiile numeroase ale acesteia. 

Iată câteva dintre ele: 

  • Îți vei regla metabolismul.
  • Este o dietă sănătoasă și eficientă. 
  • Nu este o dietă care îți impune restricții. 
  • Poți mânca orice și oricât, trebuie doar să respecți principiul de bază al dietei.
  • Îți vei crește nivelul de energie.
  • Îți vei îmbunătăți încrederea în tine.
  • Vei adopta un stil de viață sănătos. 
  • Nu vei fi nevoit/ă să îți numeri caloriile.
  • Îți vei crește calitatea vieții. 
  • Nu va fi nevoie să te înfometezi, deoarece pe parcursul zilei ai parte de mese echilibrate.
  • Te poți bucura chiar și de mâncărurile tale preferate, atâta timp cât respecți categoriile alimentare. 
  • Nu trebuie să urmezi un regim specific.

Curs nutriție online

Important!

Specialiștii Armura Body NU recomandă o astfel de dietă, decât după câteva controale amănunțite, definirea nevoilor și scopului pentru care o persoană vrea să urmeze această dietă. 

Noi vom personaliza această dietă pentru tine, pentru nevoile și obiceiurile tale alimentare. Cu noi, succesul îți este garantat, nu ezita să ne contactezi!

 

Contactează-ne chiar acum și schimbă-ți viața!

Pentru mai multe informatii si lucruri interesante, urmareste-ne si pe pagina de Facebook !

Obtine acum o sedinta de consultanta in PsihoNutritie AICI !

Alege sănătatea! Alege ArmuraBody1

Recent Posts

Leave a Comment

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

0
stil de viata sanatos Call Now ButtonObtine apel Gratuit