Vizioneaza Webinar-ul de Psihonutritie cu Alin Diaconu si solicita o sedinta de Consultanta!
Implementarea obiceiurilor sanatoase
si suport psihologic pentru controlul poftelor
Reprogramam relatia emotionala cu mancarea la cel mai profund nivel prin tehnici de Psihonutritie!
Obtine un stil de viata – Nu doar o dieta
Proiectul de Mentorship in Psihonutritie este o abordare individuala si profunda in care primesti suport si indrumare, motivatie si monitorizare saptamanala. O să înțelegi cum functioneaza sistemul digestiv si psihologia ta in raport cu mancarea si ce trebuie facut pentru a nu ne intoarce la aceleasi obiceiuri. O luăm de la zero, nu ai nevoie de alte cunoștințe.
Pe tot parcursul programului, am să-ți fiu alături. De fiecare dată când ai întrebări suplimentare, îți răspund cu drag pentru ca la final tu sa ramai cu un stil de viata cu beneficii pe termen lung.
Reprogramam relatia emotionala cu mancarea la cel mai profund nivel prin tehnici de Psihonutritie!
Cursul de Mentorship in Psihonutritie 1 la 1 se livreaza saptamanal pe e-mail sub forma text si video.
In paralel primesti consultanta dupa fiecare lectie si monitorizarea jurnalului alimentar
Nu pierzi nicio lectie si ai acces oricand la materiale!
⇑ Durata: 1h 30min
⇑ Durata: 1h
⇑ Durata: 1h 30min
⇑ Durata: 1h 13min
⇑ Durata: 1h
⇑ Durata: 1h
⇑ Durata: 1h 30min
⇑ Durata: 1h 30min
⇑ Durata: 1h 30min
⇑ Durata: 1h 20min
Total: Peste 13 ore de lectii in format video + Monitorizare individuala in fiecare saptamana!
Nu te mai lasa prins in capcana obiceiurilor. Implementeaza obiceiuri sanatoase.
Sunt convins ca te-ai confruntat cel putin o data cu ideea de dieta sau ai incercat sa iti opresti un anume comportament alimentar. Acesta este motivul pentru care cele mai multe persoane nu sunt incantate de aspectul fizic sau se simt dominati de obiceiuri nesanatoase.
Ai incercat probabil sa tii dieta, dar ai esuat, Asta aduce frustrare si scade increderea in sine. Te straduiesti la fiecare inceput de an sa incepi un nou stil de viata, insa dupa un timp te reintorci la obiceiurile nesanatoase.
Te uiti in oglinda si iti dai seama ca nu se schimba nimic. Chiar daca reusesti o perioada scurta de timp sa mananci sanatos, cu prima ocazie strici dieta cu mancare grasa sau dulciuri. Asta te face sa te simti bine pe moment, insa simti dezamagire ulterior.
Pe paginile de social media vezi persoane care si-au schimbat radical viata. Acum posteaza poze in care isi etaleaza forma fizica si farfurii de mancare sanatoasa. Oare cum au reusit?
Probabil ai mers si mai departe si ai avut diferite stari, de la teama de restrictii alimentare la teama de efort, de la sentimentul de neputinta la sentimentul de frustrare si ulterior dezamagire.
Cauti o dieta sau un stil de viata?
De ce anumite persoane reusesc sa isi schimbe radical stilul de viata? De ce nu imi pot controla apetitul? Care este dieta care functioneaza pentru mine, De ce dupa ce slabesc ma ingras la loc? ce fac gresit?
Am ales sa iti raspund tuturor acestor intrebari care te framanta si vreau sa te indrum catre un stil de viata sanatos prin modelarea obiceiurilor.
Reprogramam relatia emotionala cu mancarea la cel mai profund nivel prin tehnici de Psihonutritie!
Vrei sa iti spun un secret?
Majoritatea romanilor intre 24 si 45 de ani, cei care sunt activi pe retelele de socializare au avut experiente esuate cu „dietele dupa net” sau, s-au documentat o perioada despre anumite diete in trend.
Da, ai inteles bine, aceiasi oameni au intampinat frustrari si dezamagiri in cautarea acestui stil de viata sanatos de care se bucura in prezent.
Cei mai multi dau atentie nutritiei atunci cand se modifica ceva in relatia cu sinele sau starea de sanatate. In cautarea dietei ideale supui corpul unui stres metabolic facand experimente ,care in definitiv esueaza.
Tu nu esti adaptat din punct de vedere psihologic pentru schimbarea stilului de viata. Cauti solutii rapide fara sa intelegi stresul la care este supus organismul.
Un alt segment de oameni se documenteaza, citesc carti, merg la nutritionisti, investesc multi bani in suplimente, insa ce nu reusesc sa faca este sa isi modeleze obiceiurile alimentare. In acest sens ai nevoie nu doar de cunostinte, ci si de ghidare in proces!
Care este cea mai mare problema a omenirii cu privire la dieta si nutritie?
Ne petrecem copilaria si adolescenta copiind comportamente alimentare din familie, unde accentul se punea pe mananca tot din farfurie. Aproape intreaga viata ne ghidam dupa comportamente imprumutate, comportamente care in final ne apartim si le consideram ca fiind ale noastre dintotdeauna.
Invatam sa ne recompensam prin ceva dulce. Creierul percepe starea de bine si cauta ocazii de a se recompensa constant. Astfel, esti programat sa te autosabotezi cu buna ta intentie de a schimba stilul de viata. Modelarea corporala este in primul rand o modelare psihologica pentru a avea rezultate durabile.
Psihonutritia ofera instrumente puternice in acest sens, privind psihologia cognitiv-comportamentala. Nu te mai invinovati pentru ca nu reusesti sa slabesti sau sa iti schimbi obiceiurile alimentare deoarece nu este vina ta, insa iti revine dreptul de a schimba asta.
Suntem rezultatul comportamentelor alimentare. Practic, ne invartim intr-un cerc de speranta si dezamagire cautand diete minune fara a incerca sa avem schimbari in profunzime si sa obtinem rezultate de durata.
Alergam toata viata dupa iluzia unei diete care sa ne scape de griji si de kg in plus, insa nu suntem dispusi sa ne educam pentru a invata cu adevarat ce se intampla in interiorul nostru.
Cu alte cuvinte, devenim sclavii unor comportamente alimentare induse in copilarie care nu ne apartin, dar care ne afecteaza stilul de viata tot restul vietii. Toate aceste setari nesanatoase sunt legate de lipsa de timp pe care nu il alocam educatiei noastre, pentru ca mai tarziu sa oferim aceleasi sfaturi propriilor copii.
Cu totii stim ca sanatatea pierduta este greu sa o redobandim.
In 5 ani vei avea probleme digestive sau de greutate, ca urmare a comportamentului alimentar
Marea pacaleala a dietelor gasite pe net
Daca nu ai un grad de obezitate semnificativ, probabil crezi ca esti in afara pericolului. Aceasta este cea mai mare primejdie. Zaharul, grasimile nesanatoase si comportamentul alimentar haotic afecteaza persoanele de peste 24 de ani din Romania.
Toate acele persoane care sunt acum cu grad de obezitate avansat au inceput sa depuna cate un Kg in plus si s-au impacat cu ideea ca sunt `persoane plinute`. Adevaratul risc este la nivelul organelor. Persoanele slabe pot fi afectate la fel de grav datorita comportamentului haotic in alimentatie.
Suntem cu totii supusi la E-uri si industria alimentara abunda de substante (unele chiar cancerigene). Cum crezi ca o sa reziste corpul tau in urmatorii 15 ani cand tu il otravesti in mod constant?
Ai nevoie de un stil de viata, nu de o dieta de sezon!
Faptul ca in Romania obezitatea infantila este in expasiune si sunt tot mai dese problemele gastrice este inspaimantator. Toate astea apar din cauza lipsei de educatie in nutritie, stresului si viciilor.
Ce inseamna acest lucru? Viata de adult este afectata de chimicale, stres si sedentarism, ceea ce pe termen lung conduce la probleme gastrice pentru ca supunem organismul in conditii dificile, incat nu vom mai ajunge sa avem un trai decent fara a fi dependenti de farmacii.
Care este solutia? Sa iti ridici nivelul de educatie in nutritie pentru a putea sa iti schimbi comportamentul alimentar. Meriti sa te bucuri de vitalitate in timp ce te bucuri de varsta ta si iti vezi de pasiunile tale. Sanatatea este un dar pe care trebuie sa il ingrijim.
Exact asta vei invata in acest curs: ai suport psihologic pentru controlul poftelor, implementarea noilor obiceiuri sanatoase, primesti sablon de mese personalizat, primesti retete recomandate de nutritionist si materiale educationale.
Alimentatia nu trebuie sa fie o corvoada ci un potentator in cresterea calitatii vietii. In ansamblu, ne concentram pe a castiga sanatate si vitalitate pentru a te bucura din plin de activitati de suflet.
Ce contine acest curs?
Bonusuri
1 De la amator, la performanta in fitness
2 Nutritia inteligenta
3 Pilonii de baza ai alimentatiei sanatoase
4 Jurnal de nutritie
5 Strategia de imunizare – Top alimente
6 Exercitii explicate fese si picioare
7 (Bonus) Plan de antrenament acasa.
Ce primesti Concret in Mentorshipul de Psihonutritie 1 la 1?
Pentru ca am reusit sa schimb propriile convingeri si obiceiuri alimentare. Eu am reusit sa imi controlez apetitul si sa nu mai am nevoie de dieta si o sa iti impartasesc aceeasi metoda.
Am trait intr-o familie modesta unde parintii incercau sa puna pe masa ce era mai bun, insa oare si ce era cu adevarat sanatos? Am terminat facultatea de psihologie si am inteles explicit ce se intampla in creierul nostru atunci cand facem deprinderi emotionale fata de mancare.
Am aprofundat nutritia din pasiune si apoi m-am cerificat tocmai pentru a putea impartasi cunostintele mele tuturor din jur. Am inteles ca ceea ce este cu adevarat nociv, este dat de comportamentul alimentar haotic.
Ajut la remodelarea oamenilor incepand cu partea psihologica, continuand cu perspectiva nutritionala si in definitiv prin sport si miscare. De peste 10 ani aduc energie si buna dispozitie elevilor in sala de fitness sau in prin cursurile interactive.
Metoda de Modelare a comportamentuli alimentar poate fi aplicata in orice aspect al vietii.
Cand reusesti sa iti controlezi apetitul ca necesitate a supravietuirii, poti controla orice tine de tine. Cei mai multi considera acest curs echivalentul unui ccurs de dezvoltare personala, insa mie imi place sa consider ca este o calatorie in care pasim impreuna catre un nou stil de viata cu rezultate durabile incat transformarea este profunda si definitiva.
Iata de ce consider ca te pot ajuta sa pasesti in acest drum si te pot ajuta sa modelezi comportamentul alimentar.
Alin Diaconu
Antrenor, Psiholog si Nutritionist cu peste 10 ani in remodelare fizica, wellness si fondatorul comunitatii ArmuraBody.
Am inceput sa studiez comportamentul uman urmand sa fiu licentiat in psihologie. Este fantastic sa descoperi ca fiecare decizie si comportament are la baza un set de reactii. Fiind pasionat de dezvoltare personala si sport, mi-am dezvoltat o cariera in domeniul wellness si remodelare corporala.
Dragostea de rezultate si dorinta de a imi demonstra ca metoda mea functioneaza m-au condus catre Scena Nationala de Culturism si Fintess. Acum imi petrec timpul ajutand oameni sa descopere vitalitatea si energia de a trai sanatos. Am participat la multe seminarii, am citit carti si am contribuit oferind educatie nutritionala prin workshop-uri, tabere, webinarii si coaching individual.
Am decis sa concentrez toate informatiile practice si testate care au avut eficienta maxima spre a le pune la dispozitie celor din comunitatea ArmuraBody.
In calitate de coach si trainer wellnes, am lucrat cu oameni din toate categoriile sociale, de la elevi la oameni de afaceri, de la copii de 7 ani pana la adulti de 57 de ani. In ultimii 10 ani am oferit experienta mea unui grup de peste 10.000 de oameni din cadrul comunitatii mele.
Acest curs te ajuta la:
1 Cresterea calitatii somnului
2 Cresterea calitatii alimentatiei
3 Cresterea nivelului de hidratare
4 Cresterea increderii in sine si aspectului fizic
5 Imbunatatirea relatiilor si managementul problemelor.
6 Motivatie si incredere.
7 Intelegerea relatiei creier-cerinte-alimentatie.
8 Psihonutritie
9 Implementarea unor obiceiuri sanatoase
10 Detoxifiere si cresterea imunitatii
11 Ai suport psihologic pentru controlul poftelor
12 Implementarea noilor obiceiuri sanatoase
13 Primesti sablon de mese personalizat
14 Primesti retete recomandate de nutritionist
15 Nu vrei sa ai o boala datorita alimentatiei haotice
Ce spun alti oameni?
Afla daca ti se potriveste abordarea in Psihonutritie! Deoarece promisiunea noastra este schimbarea comportamentului alimentar si, implicit schimbarea vietii, este necesara o etapa de evaluare pentru a afla daca acest proiect iti este potrivit tie!
Sedinta este sustinuta cu Alin Diaconu (Psiholog si Nutritionist) si dureaza 1:30 min iar la finalul sedintei de evaluare poti primi propunerea de acces in Mentorship-ul de psihonutritie 1 la 1!
Dupa achizitia sedintei vei fi contactat pentru a stabili Sedinta de Consultanta!
Esti pe punctul de a iti schimba comportamentul, obiceiurile si viata
Esti intr-o sala plina cu oameni iar la finalul unui seminar despre nutritie ma apropii de tine.
Am in mana o farfurie cu prajituri, o farfurie cu fast food si un mar. Am ajuns in momentul in care trebuie sa iei o decizie.
Deciziile emotionale sunt greu de luat, te inteleg! Alegi sa vii cu noi in aceasta experienta unica de modelare a comportamentului sau continui sa cauti dieta minune?
Poti sa te dai batut, sa te resemnezi si sa te intorci la acelasi comportament alimentar haotic.
Cu alte cuvinte, este ca si cum te impaci cu gandul ca meriti o viata in care sanatatea nu este importanta, este ca si cum tu nu esti cea mai importanta persoana.
Tendinta este mare in a gestiona banii gresit atunci cand exista un comportament bazat pe recompensa imediata. O sa iti fie greu sa alergi mereu in aceeasi roata, intre speranta de a slabi si frustrarea dietelor. Asta iti doresti sa faci tot restul vietii?
Acest curs te va lua de la zero si vei invata bazele nutritiei. Vom continua cu teme practice si educatie in format video.
Investitia in sanatate aduce beneficii pe termen lung.
Investitia in acest curs poate sa reprezinte cea mai buna alegere in dezvoltarea ta. Castigi ani de studiu si zeci de carti citite din care tu primesti esentialul practic. Te protejezi astfel de abuzul meselor haotice si implementezi un stil de viata cu radacini profunde.
In tot acest proces primesti suportul, ghidarea si motivatia mea constant.
Informatiile din acest curs iti ofera ani in plus in viata ta si poti castiga energia necesara pentru a te bucura de acestia ….. daca aplici ce vei invata in acest curs.
Afla daca ti se potriveste abordarea in Psihonutritie! Deoarece promisiunea noastra este schimbarea comportamentului alimentar si, implicit schimbarea vietii, este necesara o etapa de evaluare pentru a afla daca acest proiect iti este potrivit tie!
Sedinta este sustinuta cu Alin Diaconu (Psiholog si Nutritionist) si dureaza 1:30 min iar la finalul sedintei de evaluare poti primi propunerea de acces in Mentorship-ul de psihonutritie 1 la 1!
Dupa achizitia sedintei vei fi contactat pentru a stabili Sedinta de Consultanta!
