armurabody.com

Biomecanica – Functionalitatea muschilor

 In Curs Fitness

Biomecanica

              Muschii

 

Totalitatea mușchilor din organism formează sistemul muscular.

Sistemul muscular cu sistemul osos formează sistemul locomotor (locomoție-mișcare).

                      Mușchiul este definit ca fiind un organ activ al mișcării, foarte bine vascularizat, cu capacitatea de a se contracta și a actiona asupra oaselor producând mișcările corpului.

BIOMECANICA MUSCHII UMARULUI:

  • Deltoid
  • Supraspinos
  • Infraspinos
  • Rotund mic
  • Rotund mare

 

Muschiul deltoid: caracterizat a fi cel mai voluminos muschi din aceasta grupa.

Actiunea muschiului deltoid:

  • Flexia si rotatia mediala a bratului: actiunea este realizata de fascicolul anterior si mijlociu.
  • Extensia si rotatia laterala a bratului- actiune realizata de fascicolul posterior.
  • Abductie pana la orizontala a bratului. – actiunea este realizata prin contractie in totalitate.

Muschiul rotund mic :

  • Este rotator lateral si adductor al bratului.

Muschiul rotund mare:

  • Adductor, rotator medial al bratului, extensor.

Muschiul infraspinos are urmatoarele actiuni:

  • Tensor al capsulei articulare.
  • Rotator lateral si adductor al bratului.

Muschiul supraspinos: are rol de ligament activ al articulatiei umarului si tensor al capsulei articulare.

Actiunea muschiului supraspinos:

  • Starter in abductia bratului.

Muschiul subscapular:

  • Adductor si rotator lateral al bratului.
  • Tensor al capsulei articulare.

MUSCHII BRATULUI

Muschii regiunii anterioare:

Muschiul biceps-brahial:

  • Este puternic flexor al antebratului pe brat, la inceputul contractiei este supinator.

Muschiul coracobrahial:

  • Realizeaza flexia si adductia bratului, coboara umarul.

Muschiul brahial

  • flexia antebratului pe brat, ajuta la catarat;

 

Muschii regiunii posterioare a bratului

Muschiul triceps brahial:

  • extensor al bratului si antebratului.
  • Adductor al bratului.

Muschiul anconeu:

  • Extensor al antebratului.

MUSCHII ANTERIORI AI ANTEBRATULUI:

  • Planul superficial:
  • Muschiul rotund pronator.
  • Muschiul flexor radial al carpului.
  • Muschiul palmar lung.
  • Muschiul flexor ulnar al carpului.
    • Planul al doilea
  • Muschiul flexor superficial al degetelor.
    • Planul al treilea
  • Muschiul flexor profund al degetelor.
  • Muschiul flexor lung al policelui.

Biomecanica pentru MUSCHII SPATELUI

 

Muschiul trapez:

  • Ridica umarul,
  • Trage umarul inapoi, trage umarul in jos,
  • Bascularea scapulei,
  • Rotatia capului de partea opusa, ajuta in miscarea de catarare, mentine pozitia verticala a capului.

 

Muschiul marele dorsal

  • Extensia, adductia si rotatia mediala a bratului.
  • Ridicator al coastelor.
  • Intervine in catarare.

Muschiul romboid mare si muschiul romboid mic

  • Ambii muschi apropie umarul de coloana

Muschiul ridicator al scapulei.

  • Ridica umarul, flexia laterala a gatului.

Muschiul dintat postero-superior:

  • Ridica coastele, muschi inspirator.

Muschiul dintat postero-inferior:

  • Coboara coastele, muschi expirator
muschi-zonei-cervicale

MUSCHII ERECTORI AI TRUNCHIULUI

  • Muschii erectori spinali
  • Au actiune asupra coloanei, produc extensia coloanei si a capului.

 MUSCHII TORACELUI

MUSCHII TORACELUI se impart in:

  • Muschi profunzi:
    • Muschii intercostali externi.
    • Muschii intercostali interni.
    • Muschii ridicatori ai coastelor.
    • Muschii subcostali.
    • Muschii intercostali intimi.
    • Muschiul transvers toracic.
  • Muschi superficiali:
    • Muschiul pectoral mare.
    • Muschiul pectoral mic.
    • Muschiul subclavicular.
    • Muschiul dintat anterior.

MUSCHII ABDOMENULUI

Pe fiecare jumatate de abdomen gasim cate 6 muschi:

  • Muschiul drept al abdomenului
  • Muschiul piramidal
  • Muschiul oblic extern al abdomenului
  • Muschiul oblic intern al abdomenului
  • Muschiul transvers al abdomenului
  • Muschiul patrat al lombelor.

MUSCHII BAZINULUI

Acestia se impart in:

  • Muschii intrinseci
  • Muschii extrinseci.

MUSCHIUL ILIOPSOAS:

Este alcatuit din:

  • muschiul psoas mare,
  • psoas mic,
  • iliac.

Muschiul iliopsoas are urmatoarele actiuni:

  • Puternica flexie a coapsei, rotatia laterala a coapsei, usoara adductie a coapsei, flexia pelvisului si a coloanei.

MUSCHIUL FESIER MARE

Este cel mai voluminos muschi al fesei.

  • Este rotator lateral, adductor si extensor al coapsei.

MUSCHIUL FESIER MIJLOCIU SI MUSCHIUL FESIER

  • Abductie si rotatie mediala, extensie si rotatie laterala.

BIOMECANICA PENTRU MUSCHII MEMBRULUI INFERIOR

  1. MUSCHII COAPSEI

Muschiul cvadriceps femural

  • Este cel mai mare si mai puternic muschi din organism.
  • Alcatuit din patru fascicule si anume: drept femural, vast medial, vast lateral, vast intermediar.
  • Realizeaza extensia gambei pe coaspa, flexor al coapsei pe trunchi.

Muschiul tensor al fasciei late

  • Flexor al gambei, abductor si flexor al coapsei, mentine echilibrul in statica si mers.

Muschiul croitor

  • Este cel mai lung muschi din organism.
  • Flexor al coapsei, al gambei pe coapsa, rotatie laterala a coapsei si rotatie mediala a gambei.

Muschi pectineu

  • Flexia, adductia si rotatia laterala a coapsei.

Muschiul adductor lung si muschiul adductor scurt

  • Adductori, flexori si rotator lateral al coapsei.

Muschiul adductor mare

  • Adductor si extensor al coapsei, rotator medial si lateral al coapsei.

Muschiul gracilis

  • Adductor al coapsei, continua flexia gambei. Are si rol de rotator medial.

Muschiul biceps femural

  • Flexor al gambei pe coapsa, rotator lateral al gambei, extensor al coapsei.

Muschiul semitendinos si muschiul semimembranos.

  • Extensori ai coapsei, flexori ai gambei, rotator medial al gambei flectate.

MUSCHII GAMBEI

  • Muschiul tibial anterior: Flexia dorsala a piciorului, adductia si rotatia mediala a piciorului.
  • Muschiul lung extensor al degetelor.
  • Muschiul lung extensor al halucelui.
  •  Muschiul al treilea peronier
  • Muschiul lung peronier
  • Muschiul scurt peronier
  • Muschiul triceps sural
  • Muschiul gastrocnemian
  • Muschiul solear
  • Muschiul plantar.
Recommended Posts

Leave a Comment

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

0
psihonutritia Obtine apel Gratuit